생활노하우

① 혈액순환에 도움… 콜레스테롤 낮춰줘 ② 한 번에 200~400㎉ 소모… 다이어트 효과 ③ 근육의 긴장 풀어줘 통증 완화시켜 ④ 글로블린A 분비 증가… 면역기능 강화 ⑤ 1주일에 3번 이상 하면 뇌졸중 예방 효과 ⑥ 에스트로겐 분비 활발… 피부미용에 좋아 ⑦ 뇌를 자극해 노화·치매·건망증 억제 ⑧ 전립선 보호… 전립선암·염증 막는 효과 ⑨ 정기적 섹스 땐 여성 자궁 건강해져 ⑩ 따뜻한 사랑의 감정… 우울증 치료에 효과 정액 성분이 난소암 세포를 죽이는 효과가 뛰어나다는 최근 카톨릭대 강남성모병원 산부인과팀의 연구결과가 화제가 되고 있다. 새삼 “섹스가 그렇게 건강에 좋다는 말인가”라는 경탄을 자아내고 있다. 지금까지의 연구결과에 따르면 섹스는 대략 10가지의 건강상 혜택을 주는 것으로 요약된다. 첫째,..

일상에서 다이아몬드 관리를 위한 몇 가지 팁이 있다. 먼저 부엌일, 화장품을 많이 사용하는 여성은 가능한 반지를 빼놓는다. 다이아몬드는 표면에 묻은 기름의 먼지로 인하여 광택이 떨어진다. 손질을 위해서는 작은 용기에 중성세제를 탄 미지근한 물을 준비하여 그 속에서 부드러운 칫솔로 문질러준 후 헹궈 부드러운 헝겊으로 건조시키면 된다. 물론 1년에 한번씩 보석상에 찾아 가서 세팅 이상 유무를 확인해 주면 금상첨화. 보석을 때와 장소 그리고 목적에 따라 적절하게 사용하면 생활에 활력소를 만들 수 있다. 특히, 생일 파티나 크리스마스 파티 등 즐거운 모임이 있을 때에는 자신의 매력이 최대한으로 발휘할 수 있는 개성적인 보석을 한번 착용해 보는 것도 좋을 듯하다. 모임이 낮에 있다면 진주나 아쿠아마린, 산호 등 ..

노화되지 않은 신선한 정자와 난자를 만나게 하려면 배란일을 정확히 알아야 한다. 그리고 배란 당일 또는 배란일 하루 전에 성교를 해야 한다. 배란일을 아는 일반적인 방법에는 오기노식, 기초체온법, 자궁경관 점액법, 소변의 LH검출법 등이 있다. 정자가 사정 된지 48시간 내에 이내, 난자는 배란 된지 2-3시간 이내에 이루어지는 수정이 가장 이상적인 이유는 이 시간대가 가장 신선한 상태의 난자와 정자가 만날 수 있기 때문. 그런데 수정이 일어나려면 정자가 난자보다 미리 예정된 장소에 도착해 있어야 한다. 그래서 임신을 위한 부부관계는 배란 일 하루 전과 배란일 당일, 즉 48시간 이내에 갖는 것이 바람직하다. 배란 일을 알아보는 방법은 기초체온법, 자궁경관 점액법, 중간통의 느낌 등이 있다. 기초체온법 ..

빽빽한 가구 과감히 정리 침대는 방문과 대각선으로 상쾌한 마음으로 새로운 생활을 시작하고 싶은 생각이 간절한 시기다. 기분을 상쾌하게 하는데 가장 효과적인 방법중 하나가 주변을 잘 정리하는 것. 그렇다면 새해에는 생활풍수 인테리어로 집안을 꾸며보는 것은 어떨까. ‘풍수’를 미신으로 평가절하하는 사람도 있지만 ‘생활풍수’는 ‘좌청룡 우백호’같은 방위에 집착하기보다 보기에 조화롭고 생활하기 편한 환경을 조성해 거주자의 기(氣)를 살려 주는 개념인만큼 거부감을 가질 필요는 없을 듯하다. ‘생기가 샘솟는 집-맞춤풍수 인테리어’(북하우스 펴냄)를 쓴 태홍디자인 정동근 대표는 “미국의 경우 풍수를 인간의 행복을 창출하는 동양의 신비로운 술법으로 여겨 건축, 인테리어는 물론 도시계획에까지 응용하고 있다”고 말했다. ..

마른 버섯은 조심스럽게 씻어 설탕을 약간 탄 뜨거운 물에 담가둔다. 이 뜨거운 물은 나중에 찌개 등을 끓일 때 사용하면 좋다. 그리고 무말 랭이는 물에 씻어 약 한 시간정도 물에 담가두고, 마른 미역은 물에 불 려 하나씩 떼어내 먼지 등을 씻어내고, 콩 종류는 쌀을 씻듯이 문질러 씻으면 된다.

시금치는 구입한 지 이틀만 지나도 잎이 시들시들해진다. 이런 시금 치 뿌리에 열십자형으로 칼자국을 내서 찬물에 잠시 담갔다가 그늘에 건져두면 싱싱한 시금치를 맛볼 수 있다.