올바른 음주 방법

올바른 음주 방법

술 마시는 것도 방법이 있다. 잘못된 음주습관으로 인해 건강을 해치지 않기 위해 올

바른 음주요령에 대해 알아보자.

1. 반드시 안주로 단백질이 풍부한 식품을 먹는다.

2. 3-4일의 간격을 두고 마신다.

3. 천천히 마신다.

4. 독한 술은 희석해서 마신다.

5. 배가 고플때나, 피로할때, 목욕전에는 마시지 않는다.

6. 울분을 풀기위해서나 극도의 불안상태에서는 마시지 않는다.

7. 술은 다른 종류끼리 섞어 마시지 않도록 하며 부득이 섞어 마실때는 약한 술로 시

작해서 강한 술로 끝내야 한다.

8. 담배를 피우면서 마시지 않는다.

9. 해장술은 몸에 이중으로 해로움을 주기 때문에 피한다.

IDEA TIP

1. 술을 마신 다음날 아침은 꼭 건강을 위해 아침식사를 하는 것이 좋다.

※ 주의사항

1. 음주시 담배를 피우면 니코틴이 알콜과 같이 간으로 가서 아세트알데히드 분해를

저해시켜 숙취를 일으킨다.