생활노하우

요즘 여러가지 다이어트가 유행하고 있다.그러나 정말 중요한 것은 무엇으로 다이어트 를 하느냐가 아니라 다음과 같은 자세가 아닌가 싶다. 여기 최상의 다이어트를 위한 최상의 마음가짐들이 있다 이러한 자세라면 어떤 방법이든지 성공할 것이다. 1. 자기자신을 위해 자기자신이 해낼 것. 2. 능동적으로 다이어트법을 수행할 것. 3. 건강을 해칠 만큼 극단적인 방법이 아니라면 자신만의 다이어트법이라 생각해도 좋 다. 4. 다이어트 및 건강과 관련된 상식을 항상 가까이 할 것. IDEA TIP 다이어트시에는 천천히 드세요. 다이어트 중에 음식을 섭취할 경우 소량의 음식이라 도 천천히 꼭꼭 씹어 오랫동안 먹어야 합니다.