생활노하우

노래방 다이어트 노래를 부르면 칼로리가 소비되어 가벼운 운동을 한 같과 같은 효과를 볼 수 있다. 살 도 빼면서 스트레스도 날릴 수 있는 방법! 이것이 노래방 다이어트의 장점이다. 노래 방 다이어트에 대해 알아보자. 1. 노래의 곡 길이나 음조에 따라 열량소비가 차이가 나는 것은 당연한 일이므로 선 곡시 조금만 더 신경을 써서 선택하면 보다 높은 다이어트 효과를 볼 수 있다. 2. 긴 곡은 긴 운동과 같은 효과를 낸다. 노래가 긴 만큼 열량 소비가 증가될 것이 므로 짧은 것을 끊어서 여러 번 반복하기 보다는 쉬지않고 노래를 부를 수 있는 긴 곡 이 더 효과적일 수 있다. 3. 느린 노래를 부르면 분위기도 처지고 복식호흡도 잘 안되고.. 노래하는 흥미도 떨 어진다. 따라서 다이어트를 위한다면 몸과 마음을 ..